我有一個小學同學。最近聚會的時候才知道他當了健身教練很多年，那我就問問，可能是很多人都感興趣的問題，【當健身教練是不是很好賺啊？】
他說:「 不是啦，不是很好賺，但是很多客人都會問我瘦身的意見都是真的。而且，我自己也做了運動很多年，自己對這體重控制也是很有經驗，我很多時候帶學生有跟學生一起減肥，一起瘦身，在體重控制這一方面，我可以說是達人吧！」
我就跟這個【瘦身達人】和【健身教練】有共同的興趣，我們一起聊了很久。
聊著聊著，他分享了很多他自己的一些減肥意見。
「我平時都是喜歡吃雞胸肉，因為雞胸肉肥的肉比較少，油脂比較低。」
「那你是怎麼吃雞胸肉？是烤來吃？還是蒸來吃？還是煮來吃啊？」
「當然就是白煮的，不加任何調味料的！只有這樣，才是最低卡路里的~」
說到這一句，他眼神非常堅定，聲音非常洪亮，還嚇了我一大跳。
我反問，「不加任何調味料，你都能吃得下去嗎？不會覺得很腥嘛？你不會覺得有一點怪味嘛？你不會覺得很粗糙嘛？雞胸肉哦~」
「一開始是覺得有點難吃，但是慢慢就習慣了，其實也不是很粗糙，麥當勞的炸雞也不是很嫩啦！」
「麥當勞的炸雞，有胡椒粉，有白胡椒，還有味精，點餐以後還可以有那個麥樂雞醬可以點，當然是好吃很多啊！對了，你的主食，只吃雞胸肉，那菜呢？你愛吃菜嗎？」
「菜就比較少，有時候吃一兩個小番茄，或者是吃橘子，主要是因為我下班的時候很晚了，有時候帶學生，學生也是下班之後才過來上健身房的，我下班的時候，超市有時候都關門了，不方便買菜，所以平時都很少吃菜的，主要都是雞胸肉。」
「那麼你完全是吃肉獸哦！你很少吃蔬菜，你連水果都很少吃。你每一頓都是雞胸肉，你排便沒有困難嗎？」
說到這個問題的時候，他面有難色，停頓了很長時間，想了想，才回復我。
「呃，有些時候是比較困難的……」
「有時候三天才有一次，有時候一個星期才有一次呀！」
「哇！ 這麼久，那麼你的腸狀蠕動不順暢唉！你健身的時候，用器材的時候，舉啞鈴的時候，不會覺得肚子鼓鼓的嗎？因為很多【陳年宿便】都積在那邊，你不會覺得有一種有一種力量支撐起你的肚子，會覺得有點不舒服嗎？」
「嗯~」
「你知不知道，陳年宿便積聚在那邊，不只是你的腰圍會變得越來越粗！」
「而且陳年宿便無法排出，積聚在腸道，你的腸道會繼續吸收，糞便裡面的水分，大便💩💩💩會變得越來越硬，越來越排出難排出來，那些糞便裡面的臭氣會順著腸道，經過胃部，經過食道，會繼續往上湧動，會導致了口臭的問題……」
我一直滔滔不絕的說道，這位「健身達人」睜大眼睛，半掩著嘴巴。
「原來我的口臭不是因為上火了！」
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