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今天，我要介紹一款中醫養生湯水，🐵🐵🐵🐵🐵🐵猴頭菇栗子素湯，功效分別是:

  1. 潤肺，去肺熱
  2. 減肥，因為是素湯
  3. 補腎
  4. 強身
  5. 滋陰

🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵

 

 

 

 

材料:

  1. 乾猴頭菇3顆🐵🐵🐵
  2. 栗子20粒
  3. 冰糖適量

 

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猴頭菇功效:🐵🐵🐵

  1. 性質平和，適合一般人服用
  2. 消食
  3. 治胃潰瘍
  4. 低脂肪但飽腹感高，能減肥瘦身
  5. 提高免疫力，抗肺炎
  6. 降低膽固醇
  7. 降血壓、血脂、血糖，適合三高人士食
  8. 抗癌

 

栗子功效:

  1. 含豐富維他命c，能提高免疫力，抗肺炎
  2. 預防和治療骨質疏鬆
  3. 含有多種優質蛋白質，而且含有人體每天必需的氨基酸。
  4. 益氣健脾
  5. 減肥，栗子雖然含豐富碳水化合物，但它能幫助脂肪代謝，把身體多餘的脂肪排出去。
  6. 預防高血壓、冠心病、高血糖等疾病

 

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步驟:

  1. 把猴頭菇泡在水裡1小時，猴頭菇的體積明顯變大大概一倍
  2. 把猴頭菇的水分擠掉，再換水
  3. 重複以上動作6-7次，直到水變清晰
  4. 如果水還是黃色，繼續此動作
  5. 如果不做換水動作，湯會變得苦苦的
  6. 把栗子剝殼，洗淨
  7. 8碗水入鍋，煮沸
  8. 沸水加入所有材料
  9. 慢火煮一小時，加入冰糖
  10. 稍攪拌，待冰糖融化，關火

 

 

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