猴子大王的部落格

天氣太熱，有沒有覺得沒有胃口？

 

一早起來的時候，懶洋洋的，都不想動，整天沒個精神，你是不是這樣子呢？

 

我自己是一個喜歡吃辣的人，你是不是呢？你有沒有發現，只要跟「辣」沾邊，無論是麻辣，或者是辛辣，少辣，都是高糖，高脂，高膽固醇，高卡路里，越吃越胖的。

怎麼辦？

 

我推薦一下這一款減肥餐，低鈉低脂麻婆豆腐

 

 

 

一定能滿足你以下的要求。

1.        沒胃口，總想吃點鹹口的下飯

2. 總想吃辣提提神

3. 想吃辣，但又想瘦身

4. 含豐富鈣質，保持骨骼健康

5. 補充維他命b，維持精力充沛

6. 幫助素食主義者補充多種必要的維生素

 

 

食材

 

紅蘿蔔丁    20 克

玉米粒        20克

豆腐          400克

豆瓣醬        2茶匙

鹽               少許

 

 

步驟:

 

1. 鍋裡放兩茶匙油

2. 加熱

3. 放入紅蘿蔔丁，玉米粒，豆腐

4. 用鍋鏟將豆腐切小小塊

5. 蓋上鍋蓋，煮1分鐘

6. 加入兩湯勺水

7. 再加入2茶匙豆瓣醬和鹽

8. 蓋上鍋蓋，煮4分鐘

 

大功告成，可以品嚐！