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之前我發過一篇文章，介紹芒果冰的製作方法，也有網友跟我互動，留言啊，分享一下他自己的個人看法，有人就很質疑我甜品可以減肥的説法。
芒果冰的製作方法：
今天我特意用一篇文章去介紹一下，芒果布丁的製作方法，順道解釋一下，為什麼甜品可以減肥? 同時，我也用一些科學數據，讓一些質疑者不用那麼死板，明白甜品也是可以減肥的。
根據網站薄荷健康，芒果布丁的熱量是每100克87大卡，香蕉的熱量是每100克120大卡，雪梨的熱量是每100克75大卡。
簡單的來說，芒果布丁的熱量跟一個雪梨差不多，比香蕉還要低多了 ，更不要說與一碗白飯和其他碳水化合物比較，芒果布丁的熱量簡直低太多了好嗎？
現在我要教大家一個熱量低於87大卡的減肥版芒果布丁做法。
1/ 將一盒芒果啫喱粉加熱，200ml 的熱水中攪拌至沒有任何顆粒，放涼。
2/啫喱水涼了之後加入80g減脂淡奶,攪拌。
3/芒果脫皮，切粒，把芒果粒放進杯子裡。
4/ 將布丁液倒進杯子裡，然後放進冰箱裡兩小時。
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